孕早期是指孕妇怀孕的早期阶段，通常是指怀孕前12周。在这个阶段，孕妇需要特别注意饮食，以保证胎儿的健康和成长。其中，去胎毒是孕早期饮食的一个重要方面，下面介绍一些适合孕妇食用的去胎毒食物。
1. 绿豆：绿豆是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。绿豆中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动并有利于解毒去火。
2. 苦瓜：苦瓜富含葫芦素和苦瓜素等成分，具有降糖、清热解毒、利尿等功效。对于怀孕初期容易出现的水肿缓解非常有效。
3. 薏仁：薏仁具有促进新陈代谢、消除体内垃圾和热气等作用。适量食用薏仁有助于清除胚胎积存在体内的废物和其他毒素。
4. 菠菜：菠菜富含叶酸、胡萝卜素和维生素C等营养素，可以促进身体的新陈代谢，清除体内废物和毒素。
5. 牛奶：牛奶中富含高品质的蛋白质、钙质和微量元素等营养成分，可以为身体提供充足的营养，在排毒的同时有益于胎儿的生长发育。
总之，在孕早期，孕妇应该选择新鲜、天然、营养丰富的食物，多吃蔬菜水果等清除体内废物和毒素的食物，这样可以保证胚胎健康和母体健康，有利于孕期顺利进行。同时，孕妇一定要谨慎选择食品，避免吃到不卫生的食物，也不要吃太寒凉或是刺激性的食物，以免影响健康。
