孕妇在孕期中经常需要监测自己宝宝的胎心率。胎心率可以告诉你宝宝的健康状况，并帮助您掌握任何潜在的健康问题。现在，孕妇不用跑到医院或诊所，也可以在家中使用胎心仪来监测胎心率。下面是一些孕妇在家监测胎心率的方法。
1. 手动监测胎心率：在怀孕的前几个月，您可能无法听到宝宝的心跳声。但在怀孕后期，可以用手指感受到胎动和胎心。您可以先找一个安静的房间，深呼吸放松身心，之后用食指和中指放在肚子上，静静等待约20-30分钟，就能够感觉到宝宝的心跳声。
2. 手动心脏监测器：手动心脏监测器是最基本、最容易获得的胎心监测器之一。这种监测器通常由一个放在肚子上的手柄和一个储存音频的收音机组成。您可以使用手柄，轻轻地将其放在肚子上，就能听到宝宝的心跳声。收音机可以记录下声音的频率，以便日后回放。
3. 可穿戴胎音监测器：现在市面上有很多种不同的可穿戴式胎音监测器。这些袖珍型或口袋型胎心监测器被称为便携式胎声器或音频听诊器。这些设备都有一个嵌入式麦克风，可以记录下从肚子中传来的胎儿心跳声。您可以尝试自己设置设备。
总的来说，孕妇在家监测胎心率是非常方便的。只要您选择一个耳熟能详的设备，遵循正确的方法，并始终与产妇医生保持紧密联系，就可以安心等待新生儿的到来。
