测量胎心率和宫缩是监测孕妇及胎儿健康的重要手段。在实际操作中，我们通常使用电子胎心监护仪来记录胎心率和宫缩。但是在记录宫缩时，需要使用特殊的胎心监护仪，并且需要按照正确的方法进行操作。
在进行宫缩监测时，需要先将电子胎心监护仪的外露传感器插入到孕妇的阴道或肛门中。注意，在插入传感器前，务必要进行肥皂水清洗，然后用消毒液进行消毒。如果孕妇宫颈口已经开大，也可以将外露传感器放置在孕妇下腹部的正确位置上。
接下来，开始测量孕妇的宫缩时间和持续时间。在胎心监护仪上，可以看到一条红线和一条蓝线。红色线代表宫缩，蓝色则代表胎心。可以按照每次宫缩的持续时间、间隔时间及次数来记录宫缩的情况。
在记录胎心率时，胎心监护仪会输出胎心的每分钟次数。有些设备还会在屏幕上显示胎心的曲线图。我们可以通过观察数据和图表，来了解胎儿是否在健康状态下。胎心只有在每分钟120-160次时才是正常的。如果它过快或过慢，则可能说明存在问题。
最后，要提醒孕妇在每次测量时保持安静放松，不要翻身或盯着屏幕看。同时也要适当的调整姿势，以便获得最准确的数据。除此之外，如果你有疑问或不确定操作方法是否正确，应该及时咨询医生或专业人员。
