对于宝宝来说，鸡蛋是一种很好的营养食品，不仅含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，而且相对容易消化，营养吸收也非常好。但是很多妈妈有这样的疑惑：鸡蛋含有丰富敞的钙，但是吃鸡蛋却被认为无法吸收，这种说法是真的吗？
事实上，鸡蛋含有丰富的磷、钙、铁等矿物质以及维生素A、B2、B12等，这些营养物质都是宝宝成长发育所必需的。其中，钙对于宝宝的骨骼生长和牙齿发育至关重要。
对于鸡蛋中的钙，分为两种不同的形态：一种是与蛋白质结合形成的无机钙，另外一种是与某些酸物结合形成的有机钙。有机钙的生物利用率相对较高，在肠道内可以很好地被吸收和利用；而无机钙则因为和蛋白质结合过于紧密，被人体吸收的效率比较低。
因此，虽然鸡蛋中含有相对较多的钙，但它的生物利用率并不是很高。如果仅仅是单纯地靠吃鸡蛋来补钙的话，坚持下来补钙效果也很不明显。此外，鸡蛋中也同时包含了一些抗营养物质，如葡萄糖酸、肌醇磷酸等物质，它们会抑制钙的吸收。
那么，宝宝吃鸡蛋还有多少钙可以被吸收呢？实际上，宝宝吃鸡蛋可以获得部分的钙，但如果想要满足宝宝日常生长发育的钙需求，还需要从其他食物中获得足够的钙。比如，牛奶、酸奶、豆腐、大豆、乌骨鸡、绿叶蔬菜等都是丰富的钙来源，建议宝宝多样化饮食，以充分满足其营养需求。
总之，鸡蛋虽然可以作为宝宝的营养食品之一，但不要将其作为单一的补钙来源。在保证多样化饮食的基础上，适当给宝宝补充一些钙和其他矿物质和维生素，对于宝宝的生长发育和健康非常有益。
