孕妇在怀孕期间，身体会经历各种变化，在孕期中会产生一些体内的败毒，因此妊娠中的孕妇需要注意饮食，保持营养平衡和多吃一些排毒食物，以增强身体免疫力，同时还能缓解孕期不适症状，并且合理的饮食对胎儿的健康成长也有很大帮助。以下是一些孕妇能够食用的排毒食物。
1. 豆类食品：豆类食品有很好的解毒作用，可以帮助身体减少毒素的产生，例如黄豆，豌豆，绿豆等，可以炖汤食用，也可以做成豆腐等食品。
2. 水果：许多水果具有很好的排毒功效，例如柠檬，葡萄柚，苹果等，可以在早晨空腹喝一杯水果汁，能够清肠排毒。
3. 蔬菜：绿色蔬菜对于排毒效果很好，例如菠菜，油菜，西兰花等，其中还包含了丰富的维生素和矿物质。
4. 水：适量的饮水可以促进新陈代谢，并且有利于毒素的排出。孕妇每天需要饮用足够的水分。
5. 粗纤维食品：孕妇可以多食用粗粮、燕麦、全麦面包等粗纤维食品，它们的纤维可以促进肠道蠕动，清理肠道及胃中的杂物垃圾，减少肠道吸收毒素。
6. 苦瓜：苦瓜富含多种维生素和矿物质，能够促进身体对毒素的分解和吸收，并且具有降血糖、减肥的作用。
7. 坚果类食品：坚果类食品含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助身体排毒排除异物，例如核桃，腰果等。
总之，在孕期中要注意合理饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及粗纤维食品，尽量避免食用垃圾食品和烟、酒等刺激性食品，保持良好的生活习惯，保证充足的休息和睡眠，才能保持健康的身体和胎儿的安全。
