对于过敏宝宝，选择适合自己的维生素c非常重要。维生素C是一种水溶性维生素，能够促进免疫系统的功能，增强身体的抵抗力，并且能够帮助消化和吸收铁、促进血液循环等等。因此，给过敏宝宝选择正确的维生素C不仅有助于提高宝宝的身体免疫力，还能够预防一些疾病的发生。
对于过敏宝宝，建议选择天然的维生素C来源，比如说各种水果和蔬菜。这些天然食物中的维生素C含量比较低，但是它们都含有丰富的维生素和矿物质，能够满足宝宝的营养需求，同时还能够帮助宝宝增强免疫力。常见的水果蔬菜有：柑橘类水果、草莓、番茄、菠菜、西葫芦等等。
如果宝宝需要额外的维生素C补充，可以选择口服维生素C片或者口服液。对于过敏宝宝而言，在选择维生素C片或液的时候，需要注意以下几点：
1.选择天然维生素C。天然维生素C是从食物中提取的，更健康、更安全，且吸收率更高。
2.注意添加剂。一些市面上的维生素C药品中可能添加了一些增塑剂或防腐剂等化学添加剂，这些化学物质可能会对过敏宝宝产生过敏反应，建议仔细查看成分列表，选择无添加剂的维生素C药品。
3.按照医生建议用药。过敏宝宝的身体比较敏感，需要仔细考虑维生素C的用药剂量和频率，如果需要补充维生素C，建议咨询医生的意见。
总之，过敏宝宝的维生素C补充需要谨慎选择，选择天然的食物和无添加剂的药品是比较安全的选择。如果不确定如何选择，建议咨询医生的意见。
