在7岁左右，宝宝开始脱落乳齿，换成恒牙。这一时期很容易发现孩子的牙齿敏感，甚至疼痛。这是因为随着牙齿的脱落和生长，周围骨质和牙龈组织也在逐渐发生变化，需要更多的钙来支持骨骼和牙齿的正常发育。因此，对于7岁半的宝宝，适当补钙是非常有必要的。
补钙主要有三个方面的作用。
首先，它可以促进骨骼的正常生长和发育。钙是骨骼组织的重要组成部分，可以让骨骼变得更加强壮健康。
其次，钙还有助于维持牙齿和牙龈的健康。牙齿和牙龈也需要钙来支持它们的正常生长和发育。如果缺乏钙，可能会导致牙齿变脆、敏感，易发生龋齿和牙周炎等问题。
最后，补钙可以提高免疫力，减少感染风险。钙是克服疾病和感染的重要营养物质，可以帮助身体维持免疫系统的正常功能。
那么，我们如何帮助宝宝补钙呢？
首先，我们可以通过食物来补钙。牛奶、酸奶、豆腐、鲜虾、芝士等食物都是富含钙的食品，可以帮助孩子摄取足够的钙质。此外，我们可以给孩子喝一些钙含量较高的饮料，如钙奶粉等。
其次，我们可以给孩子吃一些钙和维生素D的营养补剂。这些补剂可以帮助孩子更好地吸收和利用钙，有助于他们更好地发育。
最后，我们还可以在家里放置一些富含负离子的器具，如空气净化器、 锅、电烤箱等。负离子可以促进孩子钙的吸收，同时还可以净化空气，为孩子创造良好的生长环境。
总之，7岁半的宝宝换牙需要适当补钙。我们可以通过合理的食谱和营养补剂来帮助孩子摄取足够的钙，促进他们骨骼和牙齿的健康发展。
