在孕期，胎儿会代谢产生大量的废物和毒素，这些废物和毒素必须通过母体的血液和尿液排出来，否则会影响胎儿的健康。因此，在孕期，饮用可以排除胎毒的水成为了准妈妈们非常关注的话题。
首先，要明确的是，任何一种水都不可能单独解决胎毒问题。因为排除体内废物和毒素是一个系统性的问题，需要从多个方面入手。所以，建议准妈妈们从以下几个方面入手，综合排毒：
1. 多喝水
喝水是身体排毒最简单、最基础的方法。水可以帮助肝脏和肾脏排毒，同时还可以增加体内水分，调节体温，预防便秘等。准妈妈们每天至少要喝8-10杯水，特别是在孕中期和孕晚期增加喝水量更为重要。
2. 喝碱性水
碱性水是一种具有弱碱性的水，它的PH值在7.5-9左右，比普通水的PH值高。碱性水有助于中和体内酸性物质，有利于身体的各项机能，包括身体的免疫系统、内分泌系统、消化系统、神经系统等等。准妈妈可以选择一些矿泉水或者自制碱性水，喝在胎儿健康和身体排毒上有很好的效果。
3. 喝含硒水
硒是一种对胎儿生长和发育十分重要的元素，也是一种很好的抗氧化剂。准妈妈可以选择一些富含硒的水，如富硒矿泉水、纯净水等。适量的补充硒可以促进胎儿健康，也可以减轻准妈妈的水肿、便秘等不适症状。
综上所述，准妈妈们在孕期需要注重饮食和生活习惯的调整，合理搭配各种膳食营养素和适量的运动，多喝水并选择一些对身体有益的水，才能达到净化身体、排毒养颜的效果。
