对于八个月宝宝补钙，建议选择富含钙元素的食物进行补充，可以适当考虑添加一些富含钙的食物，比如鱼类、虾类、卵类、奶制品、蔬菜和豆类等。
鱼类和虾类是很好的补钙食物，如三文鱼、鳕鱼和大虾含有丰富的钙、磷和维生素D。卵类也是很好的来源，每一个鸡蛋都含有大约50毫克的钙。奶制品里面主要是含有丰富的钙，包括牛奶、酸奶、起司等，这些食物中的钙质更容易被人体吸收。
另外，有一些蔬菜和豆类也含有丰富的钙质。例如，绿叶蔬菜，比如菠菜和芥菜；豆类，例如黑豆和豆腐等，都含有高含量的钙。虽然蔬菜和豆类中的钙质不如动物性食物中那么容易被人体所吸收，但是多食用这些食物也是有好处的。
总之，要保证宝宝摄入足够的钙质，家长需要根据孩子个人情况和饮食习惯适当调整，避免大量摄入含糖、脂肪高的食物，多食用富含钙的食物，保证宝宝营养均衡。同时，对于特殊情况或不太确定的补钙问题，一定要咨询医生或营养师的意见。
