从出生开始到5岁，宝宝处于生长发育的阶段，此时期的营养摄入非常重要。其中，钙是宝宝骨骼发育所必需的营养物质，而钙的摄入不足会导致佝偻病、骨质疏松等疾病，因此需要加强钙的补充。
对于5岁的宝宝，每天所需的钙的量约为800毫克左右，这一量相当于1杯240毫升的牛奶所含的钙量。因此，为了满足宝宝的钙需求，可以考虑在饮食中多添加含钙的食物，如牛奶、豆浆、乳酪、芝士、豆腐和海带等。
而大多数宝宝可能无法通过饮食完全满足日常所需的钙量，因此需要额外补充钙。补钙的形式包括补钙片、补钙粉、补钙口服液等多种形式，其中补钙口服液较为适合5岁宝宝，毕竟宝宝在这个年龄还无法咀嚼完全。
对于5岁宝宝的补钙口服液，剂量一般为每次5毫升，每日一次，使用前可以考虑先与医生进行咨询。此外，家长在选择补钙口服液时，需要留意其成分、品牌、质量等方面，以保证宝宝的用药安全和效果。
总之，保证宝宝的钙摄入量对于其生长发育的健康十分重要，但同时也需要避免过度补钙带来的后果。因此，家长不能只依靠口服液等钙剂来满足宝宝的营养需求，还需要考虑饮食平衡、科学喂养等方面的因素，以确保宝宝能够健康成长。
