当宝宝发烧时，我们需要注意营养搭配，烧的时候容易出汗，所以应该注重蛋白质、矿物质和维生素的补充，而要避免进食油腻、刺激性食物和生冷食物，以免影响宝宝的食欲和健康。
1. 清淡易消化的食物
在宝宝发烧期间，可选择一些清淡、易消化、富含营养的食物，如粥、米粉、面条、土豆泥、糯米粥等，这些食物易于消化，还可以让宝宝摄入充足的热量和营养素。
2. 水果蔬菜
水果蔬菜是宝宝健康成长的必需品，也是宝宝发烧时必不可少的食物。清淡的水果和蔬菜，如苹果、橙子、西瓜、黄瓜、南瓜等，不仅可以补充宝宝身体所需的水分，还具有清热解毒、润肺止咳等功效，可以缓解宝宝的热毒症状。
3. 瘦肉类
瘦肉类，如鸡肉、鱼肉等，是宝宝发烧时的好选择，因为它们富含蛋白质、矿物质和维生素B群，可促进宝宝的新陈代谢和免疫力，而且易于消化。
4. 粗粮类
宝宝发烧经常会出现食欲不振的情况，但是我们仍然应该坚持让宝宝多吃一些粗粮类食品，如全麦面包、燕麦片等，它们富含膳食纤维和矿物质，可以起到清肠解毒的作用，有利于宝宝体内热毒的排出。
总之，宝宝发烧期间需要坚持清淡食谱，营养搭配合理，避免食用油腻、刺激性和生冷食物，多吃易消化的食物和富含营养的水果蔬菜、瘦肉和粗粮类食品。这些食物不仅可以满足宝宝的营养需求，还可以加速病毒的排出，缩短病程，也可以缓解宝宝的不适感，让宝宝能够快速恢复健康。
