孕妇想要预防胎毒，首先需要注意饮食。下面介绍一些孕妇可食用的食物：
1. 红枣：红枣能补气补血、调节免疫功能，对胎儿有很好的保健作用。
2. 深海鱼：深海鱼中含有丰富的DHA，可以促进胎儿脑部发育，还有助于预防胎儿神经管畸形。
3. 酸奶：酸奶富含乳酸菌，可以帮助孕妇维持肠道菌群平衡，提高免疫力。
4. 绿色蔬菜：绿色蔬菜富含维生素C、叶酸和其他必需维生素和矿物质，有助于预防胎儿先天畸形。
5. 豆制品：豆制品中富含优质蛋白质和多种矿物质，对于孕妇和胎儿的营养非常重要。
另外，孕妇还需特别注意以下几点：
1. 避免食用生肉、生蛋、生鱼等易感染病菌的食物。
2. 避免食用过多的油腻、辛辣的食物，以免刺激胃肠道。
3. 多喝水，保持良好的水分代谢，促进排泄毒素。
总之，孕妇应该保持良好的饮食习惯，合理搭配食物，多吃新鲜、自然的膳食， 避免或减少吃有害食品，把宝宝和自己的健康放在首位，预防胎毒。
