维生素D是人体必需的一种维生素，它可以帮助身体吸收钙和磷等矿物质，促进骨骼健康发育，同时还能增强免疫系统功能，预防疾病等。对于幼儿来说，特别是0-3岁的宝宝，维生素D的补充是非常关键的。
目前，美国儿科学会推荐0-12个月的婴儿每天补充400国际单位（IU）的维生素D，1-18岁的儿童每天补充600-1000 IU的维生素D。
在中国，宝宝每天需补充200-400单位的维生素D。 但具体补充量仍需要根据宝宝的年龄、生长发育情况、地理位置、个人健康状况等因素进行调整。
宝宝可以通过以下方式补充维生素D：
1. 日晒：紫外线能够刺激人体合成维生素D，建议宝宝每天在早晨或黄昏的阳光下晒太阳，晒太阳时间一般为10-15分钟。
2. 饮食：富含维生素D的食物主要有蛋黄、动物肝脏、鱼类等。建议每天摄入适量的含维生素D的食品。
3. 维生素D补充剂：对于家庭无法保证宝宝每天充足的阳光照射或富含维生素D的食物摄入量，可以使用维生素D补充剂进行补充，但要严格按照医生的建议使用。
总之，补充维生素D对于宝宝的健康非常重要，但过度补充也可能带来风险。因此，建议家长根据实际情况，咨询医生并合理补充。
