宝宝出汗和多梦是一种正常的生理现象，可是如果宝宝经常出汗和多梦，有时候这可能是一种身体状况的信号，需要引起家长们的注意。下面就让我来谈谈如何解决这个问题。
一、出汗多怎么办？
1. 妥善安排宝宝的穿着方式：宝宝的衣着不宜过厚或过薄，太冷或太热都会导致出汗，尤其在睡觉的时候，需要关注宝宝的衣着。
2. 食物要清淡：宝宝的食物应该少放调料和油腻的食物，以及一些重口味的食物，这些食物容易让宝宝消化不良，导致身体发热和出汗。
3. 洗澡的水温控制：洗澡水温不宜过热，同时也不要过冷，合适的水温可以帮助宝宝放松身心，减少出汗。
二、多梦怎么办？
1. 关注宝宝的睡眠环境：宝宝的睡眠环境应该安静舒适，睡觉的地方不能太亮，避免外界的噪音和干扰。
2. 学会放松宝宝：在宝宝睡觉的时候，家长可以用一些催眠音乐或按摩等方法来帮助宝宝放松身心。
3. 控制看电视和玩手机的时间：宝宝过多地观看电视或玩手机会刺激宝宝的大脑，导致宝宝晚上容易做梦。
总之，对于宝宝经常出汗多梦这个问题，家长应该注意子女的睡眠环境，适当控制宝宝的饮食和观看电视、玩手机等活动。如果宝宝的症状持续较长时间，建议家长及时咨询医生，找到合适的方法来解决这个问题。
