补钙是婴幼儿生长发育非常关键的一个环节。2岁宝宝正处于生长发育的阶段，对于钙质的需求量也比较大。一般认为，2岁宝宝每天需要的钙质摄入量应该在500-700mg之间。
在实际操作中，宝宝的补钙剂可以根据宝宝的体重来确定。一般来说，钙剂的剂量应该根据每千克体重0.01-0.02g来计算。比如，一个10公斤的宝宝每天需要0.1-0.2克的钙剂。
除了口服的钙剂，宝宝还可以通过饮食来摄取充足的钙质。牛奶、豆浆、芝士、鲜奶酪等乳制品含钙较高，是比较好的补钙食物。另外，鱼类、绿叶蔬菜等食物也含有丰富的钙质。
需要注意的是，补钙不宜一次性过量。宝宝的身体虽然需要钙质，但是过量的钙质也会导致不良反应。因此，家长在补钙给宝宝时，应该按照医生或者营养师的建议来进行补充，不要盲目补钙。
