维生素A是许多重要生理过程的必需品，包括免疫系统和视力。一岁的宝宝需要足够的维生素A来保持健康，但是过量的维生素A也可能导致健康问题。因此，宝宝的维生素A摄入量应该得到正确的平衡。
在一岁的宝宝中，建议每天摄入大约500-700微克的维生素A。这相当于日常用药制剂中提供的剂量，但是宝宝的维生素A摄入量应平均分摊在一天中的所有饮食中，而不是一次性摄入。
婴儿的天然食品，如蔬菜和水果，是维生素A的一个好来源。例如，胡萝卜、南瓜和甘薯含有维生素A的前体类胡萝卜素。同时，动物肝脏、黄油、牛奶和奶酪也是维生素A的糟糕来源。
宝宝的饮食应该多样化，并且应每天摄入足够的维生素A。但是，超量摄入的维生素A也可能导致健康问题，包括肝损伤、头痛和头晕等症状。因此，家长们不应将维生素A补剂过渡使用，应遵循医疗机构的指导。总之，对于刚过一岁的宝宝来说，一个维生素A充足而平衡的膳食是很重要的，只要家长们密切关注营养不良和过多摄入的情况，就可以保证宝宝的健康。
