孕晚期是宝宝的大肆发展期，同时也是准妈妈身体和胎儿发展风险的高发期，孕晚期饮食的选择非常关键。如果准妈妈吃得不好，胎儿就会跟着受影响，甚至会出现胎毒的情况。所以，孕晚期吃些啥排胎毒的呢？
1.新鲜水果
孕晚期吃水果非常有必要。水果中含有很多的维生素和矿物质，能够帮助准妈妈增强抵抗力，还能减轻孕期便秘。不过要注意，孕晚期妇女的胃肠功能较弱，不能同时吃太多，最好在早上或者下午吃些。
2. 紫菜
紫菜是含有大量胶质物和微量元素的海藻类食品。孕晚期适当地吃些紫菜可以达到排毒的效果，同时还能促进母体和胎儿的发育，减少便秘的情况。
3. 绿色蔬菜
孕晚期应该增加蔬菜的摄入量，特别是深绿色的蔬菜，如菠菜、芥菜等。这些蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，不仅可以很好地促进身体的新陈代谢，还能提高女性体内的免疫力，及时排除体内的废物和毒素。
4. 全麦类食物
全麦类食品中含有大量的纤维素和膳食纤维，能够加速肠道的蠕动，促进新陈代谢。同时，全麦类食品还含有一些不可缺少的微量元素，如锌、铁、镁等，可以有效地防止孕妇贫血的情况。
总之，孕晚期吃些啥排胎毒的是非常重要的，准妈妈要注意饮食均衡，尽可能的选择天然、健康的食品。如果有其他妊娠期并发症，需要在医生的指导下进一步调整饮食。
