补充钙质对于一周岁的宝宝来说是非常重要的，因为钙是骨骼的重要组成部分，能够保证宝宝的骨骼健康发育。以下是一些能够给宝宝补钙的方法：
1. 食物：宝宝可以食用含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼、蛋黄等。比如，在早餐中加入一杯鲜奶，让宝宝养成良好的饮奶习惯，也可以让宝宝吃一些含钙高的鱼类。
2. 给宝宝晒太阳：紫外线能促使维生素D在皮肤中合成，维生素D能够促进钙质的吸收，让骨骼更强健。所以，在阳光好的天气里，可以让宝宝在户外呼吸新鲜空气，并晒太阳。
3. 补充维生素D：维生素D能够有效提高钙的吸收率，可以在医生的指导下给宝宝补充适量的维生素D。
4. 运动：让宝宝多进行适宜的活动和运动，如跑、跳、爬等，有助于使骨骼更加坚固。
总体来说，在给宝宝补钙的同时，还需要注意宝宝的饮食健康，尽量避免食用过多的甜食和垃圾食品，以保证宝宝的健康成长。同时，也要注意不要超量补钙，因为过量的钙质也会造成宝宝的不适甚至伤害。如果有任何疑问，建议咨询专业医生的建议。
