四岁的宝宝处于生长发育时期，需要大量的营养物质来支持其身体的健康发展。维生素B是一种重要的营养素，它在人体内有许多生理作用，如促进能量代谢、维护神经系统功能、维护皮肤健康等，因此，饮食中含有足够的维生素B对于宝宝的健康十分重要。那么，四岁宝宝应该吃哪些食物才能获得足够的维生素B呢？
1.谷类食品
谷类食品是维生素B族的重要来源，其中最丰富的莫过于维生素B1和维生素B6。宝宝可以通过食用面包、米饭、馒头、面条等谷物制品来摄入足够的维生素B1和维生素B6。
2.蛋类食品
鸡蛋是宝宝吃维生素B的最佳来源之一。蛋黄中富含维生素B2、维生素B6、叶酸等，而蛋白质中则含有丰富的维生素B12和叶酸。因此，让宝宝适量地食用蛋黄和蛋白质，可以帮助其获取更多的维生素B。
3.肉类食品
肉类是宝宝吃维生素B的另一个好选择。瘦肉、鸡肉、鱼肉等都富含丰富的维生素B族成分，其中以维生素B12含量最高。因此，适量饮食这些肉类食品可以帮助宝宝获得足够的维生素B。
4.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含叶酸、维生素B6等多种维生素B族成分。因此让宝宝食用菠菜、生菜、芹菜等绿叶蔬菜，有助于其摄入足够的维生素B。
总之，四岁宝宝可以通过多样化的饮食摄入足够的维生素B。为了确保宝宝的健康，建议将含有维生素B的食物融入到其日常饮食中，确保每天都能获取足够的维生素B。同时，如果宝宝存在维生素B缺乏的情况，应及时到医院就诊，有针对性地进行治疗。
