胎儿畸形是指胎儿在发育过程中出现结构异常或功能障碍，导致出生时存在器官缺陷、运动障碍等问题。胎儿畸形的原因很多，包括基因遗传、环境因素、用药等。以下是一些避免胎儿畸形的方法：
1. 产前检查
产前检查是预防胎儿畸形的重要手段。产前检查要提早进行，让医生检查胎儿是否存在畸形风险。产前检查可以包括常规的产前检查，如B超检查、唐氏综合征筛查等，也可以根据家族历史和个人情况进行更具体的基因检查。
2. 避免暴露于有害物质中
健康的孕妇需要避免接触到那些对胎儿有害的物质，如重金属、农药、烟草烟雾、酒精等。避免这些物质的暴露可以降低胎儿畸形的风险。
3. 健康饮食
孕期饮食要均衡、营养丰富，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类等有助于胎儿健康生长。
4. 合理运动
适当的体育锻炼可以增强孕妇体质，维护孕妇和胎儿的健康。但孕妇在进行运动时要注意避免过度疲劳，不要做那些过于危险或易受伤害的运动。
5. 不乱用药
孕期不要乱用药，尤其是那些对胎儿有潜在危害的药物。如果确实需要用药，应该在医生的指导下进行，选择对胎儿较为安全的药物。
6. 避免辐射
辐射是一种常见的胎儿畸形风险因素。孕妇要注意避免接触到电离辐射，如X射线、CT等医学检查。
总之，孕妇要注意生活习惯上的健康，避免暴露于有害物质中，注意营养和保持体育锻炼等方法，以降低胎儿畸形的风险。另外，在怀孕前进行全面的检查有助于发现和解决胎儿畸形风险问题。
