胎心率是指胎儿心脏每分钟跳动次数，它是反映胎儿健康情况的重要指标。根据医学研究，胎心率在120-160次/分之间是正常的，因此23周胎心率145是处于正常范围内的。
然而，需要注意的是胎心率受到多种因素的影响，如胎儿活动、胎盘功能、母体情绪等。在胎儿生长发育过程中，胎心率会随着孕周的增加而逐渐降低，一般到了36周左右胎心率稳定在120-140次/分之间。如果胎心率低于120次/分或高于160次/分，就需要警惕胎儿可能存在的问题。
对于孕妇来说，保持良好的情绪和生活习惯可以对胎心率起到积极作用。例如，可以通过听音乐、与家人交流、参加孕妇瑜伽等方式缓解压力和疲劳，这对于胎儿的健康发育非常有益。
总之，23周胎心率145是正常的，但需要孕妇关注胎儿其他的生长数据，如体重、头围、腹围等，并定期进行产前检查，以确保胎儿健康茁壮成长。同时，孕妇应遵循医生的建议，适时进行孕期保健和检查。
