首先需要明确的是，孕期饮食对胎儿成长发育至关重要，但是并没有特别能够预防或者改善胎儿畸形的食物。因此，正常情况下应该保持均衡饮食、多样化饮食。
孕妇饮食中需要的营养物质包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等等，因此孕妇应该养成多食材、多营养的饮食习惯。以下是建议孕期可适当增加的一些食物，但是需要注意个人身体情况、孕期阶段等情况来选择合适的食物与合理搭配。
1. 高蛋白质食品：例如鸡蛋、鱼、豆腐等蛋白质含量较高的食品，有助于胎儿的发育和生长，同时也能预防孕期水肿等不适情况。
2. 富含叶酸的食物：孕妇需要额外补充的营养之一是叶酸，可以通过摄入蔬菜、水果、瘦肉等食品来增加。叶酸能够预防胎儿的神经管畸形以及唇裂、腭裂等畸形疾病的风险。
3. 食用含钙丰富的食品：钙是孕期饮食中必需的营养物质之一，有助于胎儿骨骼的发育和健康。钙含量丰富的食品有牛奶、豆腐、芝士、海藻类等。
4. 钾含量较高的食品：孕妇需要适当增加含钾丰富的食物摄入，有助于维持身体水分平衡，同时预防孕期高血压等情况。含钾丰富的食品如香蕉、哈密瓜、菠菜、番茄等。
总的来说，孕期需要养成良好的饮食习惯，保证各类营养物质的充足摄入，避免高盐、高糖、过多油脂的食物摄入，以及合理搭配食物，助力胎儿健康成长。
