23个月的宝宝正处于快速生长发育的阶段，对于它们的健康成长来说，摄入足够的营养是非常重要的。钙质是构成宝宝骨骼和牙齿的重要成分，而且在身体的许多重要功能上起着至关重要的作用，因此每天摄入足够的钙质对宝宝来说是至关重要的。
在夏季，宝宝出汗量增加，易流失体内的水分和矿物质，因此需要特别关注宝宝的饮食，确保摄入足够的营养和水分。正常情况下，23个月的宝宝通过日常饮食就能摄入足够的钙质，比如牛奶、酸奶、豆制品、海产品、蔬菜等。
但是，如果宝宝或家长觉得宝宝的饮食摄入不足或者存在营养不均衡的情况，可以适当地进行补钙。常见的补钙方法有补钙食品补充、补钙剂口服和骨密度检测等。但是需要注意，补钙也需要适量，过量摄入钙质会影响铁、锌和镁等元素的吸收和代谢，从而影响健康。
总之，23个月的宝宝夏天可以补钙，但是必须注意适量，不能过度补充。养成良好饮食习惯，合理搭配饮食，加强户外活动，摄入足够的水分和营养，才能保证宝宝的健康成长。如果您对宝宝的饮食有疑虑，建议及时咨询专业医生或儿科营养师的意见。
