孕晚期是宝宝发育最为关键的阶段，也是孕妇身体健康影响宝宝健康的时期。孕妇体内毒素的累积会严重影响宝宝的生长发育，因此孕妇需要积极采取措施，快速排出胎毒。
1.多饮水：孕妇需要每天多饮水，保持身体水分充足，有利于排出身体的废物和毒素。
2.合理饮食：合理搭配饮食，多食用蔬菜水果和粗粮，少食肉类。避免进食过多油腻和辛辣食品，减少对身体的负担。
3.运动：在孕晚期适当地进行运动可以有效地促进血液循环和新陈代谢，有助于排出体内的毒素。
4.按摩：孕妇可以在孕晚期进行适宜的按摩，促进血液循环，帮助排出体内的毒素。
5.泡脚：孕妇可以在适当的时候泡脚，有助于促进全身的血液循环，帮助身体将废物和毒素排出。
总之，孕妇在孕晚期需要注意身体健康，保持良好的生活习惯，通过合理饮食、运动、按摩和其他方法，尽可能地帮助身体排出废物和毒素，保障宝宝的健康成长。
