7个月的宝宝正处于生长发育的关键期，因此维生素的摄入尤为重要。但宝宝肠胃系统尚未完善，所以需要选择适合年龄的维生素补充方式。
1. 母乳喂养
母乳喂养是7个月宝宝最好的补充维生素的方式。母乳内含丰富的营养素，能够给宝宝提供各种所需的维生素和矿物质。同时母乳中的营养素会因为宝宝需求的变化而自动调节，最为贴心。
2. 人造奶粉
对于不能进行母乳喂养的宝宝，可以选择适合年龄的人造奶粉。人造奶粉中含有适合宝宝需求的各类维生素，因此可以使宝宝补充所需维生素。
3. 多给蔬菜水果
7个月宝宝已可开始适当补充蔬菜水果，不但能补充维生素，还能帮助宝宝提升胃肠道的免疫力。对于有些难以让宝宝吃的蔬菜水果，家长可以逐渐适应，逐渐开发宝宝的味觉。
4. 维生素D
宝宝需要吸收足够的维生素D，以帮助增强骨骼的生长发育。日常生活中，可以直接暴露在阳光中，或在医生建议下进行维生素D的补充。
5. 注意
在给宝宝补充维生素时，尤其要注意用量的掌握和选择安全的产品。过度摄入维生素可能会对宝宝的健康造成负面影响。建议在医生指导下进行补充。
综上所述，7个月宝宝可以通过母乳喂养、人造奶粉、多给蔬菜水果等方式补充维生素。此外，还需要重视维生素D的摄入，并在医生指导下进行合理的补充。
