36周胎儿已经基本发育完成，此时妈妈需要注意去除胎儿体内的胎毒，保证母婴的健康。
胎毒是指胎儿体内代谢产生的废物和毒素，在胎儿发育过程中需要及时排出，否则会影响胎儿的健康。以下是一些去胎毒的方法：
1. 坚持适量运动：孕妇可以根据自己的身体状况选择适合的运动方式，如散步、瑜伽等，促进代谢，加速排毒。
2. 坚持良好的饮食习惯：孕期饮食应注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，减少高热量和高油脂的食品摄入。
3. 多喝水：多喝水可以促进机体代谢，使废物更容易排出体外，保证孕妇和胎儿的水分营养。
4. 避免烟酒：烟酒会严重影响孕妇和胎儿的健康，增加胎儿体内毒素的积累，同时损害孕妇健康。
5. 定期体检：孕妇需按照医生的建议定期体检，及时发现和治疗潜在的疾病，避免疾病对孕妇和胎儿的危害。
总之，孕期去除胎毒需要多种因素的综合作用，需要孕妇定期坚持适度的运动和良好的饮食习惯，合理调整生活方式和保持心情愉悦，定期进行检查和治疗。这样才能保证母婴的健康。
