七个月的宝宝处于成长发育期，需要充足的营养支持。钙是宝宝骨骼和牙齿生长的重要元素，对宝宝的健康成长十分关键。那么七个月宝宝补钙应该选什么呢？
首先，我们需要明确宝宝补钙的最佳时期。3个月—1岁是宝宝骨骼发育的关键期，应尽早保证宝宝钙充足的摄入量。
1. 母乳宝宝：母乳是最好的营养来源，对于婴儿来说尤其重要，因为它含有丰富的钙。母乳中的钙能够更好地被婴儿吸收。所以母乳宝宝可以通过妈妈的饮食来获得充足的钙。妈妈应该摄入奶类、豆类、海产品等富含钙的食物。
2. 配方奶宝宝：对于无法获得足量母乳的宝宝，配方奶是可靠的钙来源。市面上的配方奶粉中已经添加了维生素D和钙，但是配方奶中的钙吸收率并不如母乳高。所以，需要注意定期为宝宝补充其他富含钙的食物。
3. 补钙剂：如果妈妈的饮食中无法满足宝宝的钙需求，或者宝宝的吸收能力不足，可以考虑补钙剂。补钙剂一般是以钙质形式出现的，临床上推荐的钙剂有碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等。使用补钙剂前需要咨询医生的意见。
4. 食品：除了以上三种方法外，还可以通过食物来摄取钙。食物中富含钙的有奶类、豆类、绿色蔬菜等。此外，宝宝在七个月时可以开始添加辅食，比如蛋黄、丝瓜等食物，这些也可以是宝宝补钙的好选择。
总之，对于七个月的宝宝，母乳是最佳的钙来源，如果需要添加配方奶，要选择添加了钙的配方奶，同时适当添加一些富含钙的食物，如牛奶、芝士、菠菜、橙子等。如果缺钙严重，需要考虑补钙剂，但一定要在医生的指导下使用。
