胎毒指的是孕妇在怀孕期间受到外界环境污染而造成胎儿患上某些疾病的情况。这些污染物质可以是空气中的有害气体，水中的污染物质，甚至食品中的毒素等。胎毒会直接影响到胎儿的生长发育，可能会导致出生后的疾病，同时也对孕期母体健康造成一定的风险。那么如何预防胎毒呢？
1.避免吸烟和二手烟。吸烟和呼吸二手烟会使得胎儿受到有害气体的污染，容易导致低体重、早产、低氧等问题，所以应该把吸烟和接触二手烟的机会降到最小。
2.饮用优质水源。饮用水质不合格或来源不清的水会容易受到水中的污染物的影响，而这些物质也可能通过母体的胎盘进入胎儿体内，对胎儿造成损害。因此建议每天饮用煮沸后的纯净水或优质饮用水。
3.尽量避免接触有害化学物质。在日常生活中要尽量避免接触一些有害化学物质，比如家具、日用品中的有害物质，化妆品、染发剂、化学清洁剂等化学物品。同时孕妇也应该避免去做一些污染物质比较多的工作岗位，比如涉及到化学物品的工作岗位等。
4.饮食健康。孕妇在饮食上应该多吃一些清淡、营养丰富的食品，同时尽量避免食用过多的饮料、垃圾食品，以及添加过多调味品的食物等。
总之，孕妇需要注意自身的健康情况，避免污染物质对胎儿的影响，尽可能创造一个健康安全的环境来保护胎儿的成长发育。
