假宫缩是指在妊娠期间，子宫会出现收缩的现象，但这种收缩并不致使胎儿提前出生的现象。而且，这种收缩现象对于准妈妈的健康有着极其重要的意义。假宫缩可以帮助孕妇消除掉子宫内的垃圾、减轻子宫的负担，保持子宫的弹性和健康，达到保持胎儿健康成长的目的。
假宫缩亦与胎儿的氧气供应和需求存在着一定的联系。在孕期，胎儿通过母体的血液获得氧气。如果胎儿长时间处于缺氧的状态下，就会对胎儿的发展构成极大的影响。所以，准妈妈一旦出现假宫缩现象，不要惊慌，也不要立刻就倒地休息。应该根据医生的建议，采取相应的措施来处理。
以坐下轻松休息为例，这种方法可以放松身体，增加呼吸深度和频率，使气体更多地流入肺部中，提高胎儿所需的氧气的供应量。同时，妊娠期间也应该注意饮食和起居规律等方面的生活习惯。定时、适量的运动也是非常有必要的，可以锻炼体质，维持子宫的健康状态，同时也可以增加胎儿的氧气营养。因为，孕儿在子宫内的生长及其所需的氧气都依靠母体。孕妈妈们的健康，直接关系到胎儿的健康成长。
总之，宫缩需要引起妈妈的高度重视。当处于孕期宫缩症状时，需要咨询专业医生，采取合适的治疗方式，来保障身体健康和孩子的健康。生活中一定要注意保持平稳的情绪和饮食规律，了解孕妇不良情绪或者不健康的生活方式都会对胎儿造成极大的影响。注意健康、科学的孕期生活管理可以大大降低宫缩的发生率，同时也有利于提高胎儿健康成长的率。
