对于6个月的宝宝来说，补钙确实很重要，因为此时宝宝的骨骼正在快速发育，补钙可以让宝宝的骨骼更加健康，预防骨质疏松等疾病。但是，过度补钙也会带来一些风险。
首先，我们需要了解每天宝宝所需的钙量是多少。6个月的宝宝建议每天摄入400-500毫克的钙。如果宝宝的钙摄入量过多，会导致钙沉积在身体内部，使得机体难以排出，形成“超钙血症”，导致贫血、精神不振等症状。
其次，补钙也需要适量，不能一次性补太多，也不能长期补钙。如果一次性补钙太多，有可能出现消化不良、反胃、腹泻等问题；如果长期补钙，可能会对宝宝的消化系统造成负担，甚至造成便秘等问题。
所以，建议在宝宝之前需要先咨询医生或者营养师，了解孩子的具体情况，根据宝宝的需要来设计出适合宝宝的补钙方案。在补钙的过程中，一定要注意居家环境的干净，卫生，避免宝宝因为生病，导致补钙不成功。
除了通过食物来补钙，还可以选择使用口服钙剂进行补钙。母乳中富含钙质，所以享受母乳喂养的宝宝无需特别服用钙剂，其他宝宝若缺乏钙质，可在医生或营养师的指导下适量服用。同时应避免使用含铅、镉等重金属的钙剂，以及劣质、过期、容器破损的钙剂品牌。
最后需要注意的一点是，补钙不能代替均衡的饮食。宝妈应该注重宝宝营养均衡，多喂一些高钙、高质量的食物，如奶类、鱼类、豆制品、蔬菜水果等，让宝宝摄入到丰富的营养元素。只有多方面地提供足够的营养，骨骼才能健康发育。
