作为小学宝宝的家长，我们都会很关心孩子的营养摄入，其中维生素也是必不可少的。那么，小学宝宝应该吃什么维生素呢？
首先，我们需要了解维生素的种类及其作用。维生素是一类有机化合物，它们在人体内起着一系列重要的生理作用。人体不能自己制造维生素，必须通过食物等外源性途径摄入。
1.维生素A：促进视觉、维持皮肤和黏膜正常、增强免疫力。
含有维生素A的食品：猕猴桃、胡萝卜、南瓜、菠菜、绿叶蔬菜、动物肝脏等。
2.维生素C：防止感冒、增强免疫力、促进铁和钙的吸收。
含有维生素C的食品：草莓、柑橘类水果、红枣、鲜奶、草莓、胡萝卜等。
3.维生素D：促进钙、磷吸收，有助于骨骼生长。
含有维生素D的食品：鱼肝油、牛奶、鸡蛋、鱼类、蘑菇等。
4.维生素E：抗氧化、防止衰老、增强身体免疫力。
含有维生素E的食品：植物油、坚果、蔬菜、水果、肝脏等。
总之，小学宝宝应该注重多吃富含不同种类维生素的食物，以保证身体各个方面的发育和健康。同时，多晒太阳，促进维生素D的合成。但需要注意的是，维生素是一种天然营养素，过量摄入可能会对身体造成一定的负担，因此宝宝的维生素补充要适度，不可盲目。
