钙是儿童生长发育所必需的重要营养素。宝宝十个月左右，正处于快速生长发育的阶段，因此需要充足的钙来支持其骨骼和牙齿的生长。以下是一些可供参考的钙补充方法：
1. 增加奶制品摄入量。奶制品是富含钙的食品，建议每天喂宝宝3-4次奶或奶制品，如母乳、婴儿奶粉、酸奶、奶酪等。
2. 食用富含钙的食物。除了奶制品以外，还有一些蔬菜、水果、豆类等富含钙的食品，如白菜、菠菜、豆腐、黑豆等。
3. 合理搭配食物。宝宝在饮食中应注意合理搭配，如一餐中同时搭配含钙丰富的食品和维生素D的食品，以增加钙的吸收效果。
4. 矫正生活状态。宝宝还需有足够的运动、充足的睡眠及有效的饮食以维持健康状态。
五. 合理运用钙补充剂。如果宝宝的钙摄入量不足，可以考虑适当补充钙剂，不过一定要先征求医生的意见。
总之，为了使宝宝摄入足够的钙，家长可以采取多种措施来进行补充，尽量从饮食中摄取。同时，家长还应定期带宝宝去体检，以确保宝宝的钙摄入量符合要求，提高宝宝的健康水平。
