母乳六个月的宝宝是需要额外补充钙质的。钙是宝宝骨骼发育所必须的，而且也是维持肌肉和神经功能正常运作的重要营养成分。以下是一些可以帮助宝宝补钙的建议：
1. 给宝宝喂奶制品：例如酸奶、奶酪、牛奶等，这些都是很好的钙来源。然而请注意，不要给宝宝添加糖或其他调味剂。如果让宝宝开始喝牛奶，请在儿科医生的指导下进行。
2. 给宝宝喂含钙的蔬菜：例如菠菜、芝麻、豆腐等。
3. 让宝宝晒太阳：因为紫外线可以帮助宝宝的皮肤产生维生素D，它是帮助钙吸收的重要物质。请在早晨或傍晚的时间内让宝宝晒太阳，时间不应太长，约为15-20分钟即可。
4. 如果没有足够的钙摄入，可以考虑补充钙剂，但请在儿科医生的指导下进行。并且要严格按照医生的指示使用。
总而言之，给母乳六个月的宝宝补钙其实并不难，只需做好钙质摄入和多晒太阳即可。如果有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询儿科医生或专业的营养师。
