黄骨鱼是鱼类中富含钙元素的鱼类之一，经常被一些家长当作增加宝宝钙质的首选食物，然而，黄骨鱼对于宝宝而言，是否可以真正起到补钙的功效还需进一步探究。
首先，黄骨鱼中的骨骼含有丰富的钙质，对于常常晚睡晚起不爱露脸的我们，它确实是不错的选择。然而，研究表明，鱼骨中所含的钙质为无机钙，并非宝宝体内最需要的有机钙。人体吸收无机钙的能力并不高，而宝宝正处于生长发育阶段，钙元素的吸收、利用率较低，需要补充量更大。因此，单靠黄骨鱼补钙不能完全满足宝宝的钙质需求。
其次，黄骨鱼中含有丰富的蛋白质、磷、维生素D等营养物质，这些物质可以协同钙元素发挥作用，增加钙的吸收和利用率。因此，宝宝的钙质补充不能只靠单一的食物，需要通过多种膳食中的钙元素搭配，才可充分吸收和利用。
综上所述，黄骨鱼虽然富含钙质，但仍无法实现宝宝钙质需求的完全覆盖，建议还是通过合理膳食配合和日常活动中晒太阳等方式，全面满足宝宝在不同阶段的钙质吸收需求，保证小宝宝的骨骼健康。同时，在选择食用黄骨鱼时，最好选择无污染的新鲜黄骨鱼，避免食用过期或存放不当导致的食品安全问题。
