孕后期是指孕妇怀孕后，胎儿已经发育成熟，准备出生的阶段。在这个阶段，孕妇需要特别注意身体的保健，以保证顺利分娩和健康的母子平安。其中，去除胎毒是孕妇保健的重要一环，因为胎毒会影响胎儿发育，同时也会影响孕妇自身的健康。
胎毒是指胎儿代谢废物和母体代谢废物在胎盘中积累而成的一种毒素，这些毒素如果不能及时排出，就会对胎儿的健康产生不良影响。同时，如果母体内的毒素不能及时排出，还会影响孕妇自身的健康状况。因此，孕妇需要采取一些措施去除胎毒，以保证母子平安。
1. 坚持适度运动
适当的运动可以加速血液循环，促进体内代谢废物的排出。孕妇可以选择一些轻松的运动项目，如散步、瑜伽、太极等，每天坚持半小时以上。
2. 坚持饮食调理
孕妇需要保证营养均衡，多吃蔬果、水果和高纤维食物，少吃油炸食品和垃圾食品。同时，要避免吃太多辛辣、油腻、甜食等对身体不好的食物。
3. 多喝水
水对体内毒素的排出很重要，孕妇每天需要喝足够的水量，推荐每天至少饮水2-3升。
4. 接受按摩
按摩可以促进淋巴系统的排毒，孕妇可以接受一些专业的孕妇按摩，或者自己进行简单的手部或脚部按摩。
5. 注意情绪调节
情绪的波动会影响体内荷尔蒙的分泌和代谢，孕妇需要注意情绪调节，保持放松愉快的心态。
总结起来，孕妇可以通过适度运动、饮食调理、多喝水、按摩和情绪调节等措施去除胎毒，以保证孕妇自身的健康和胎儿的健康。同时，孕妇还应该注意定期去医院进行体检，及时发现和解决身体健康问题。
