呛奶是指婴儿在喝母乳或配方奶时，由于流量太大、姿势不正确等原因，奶液流入喉咙或气管中引起的咳嗽、窒息等不适反应。呛奶是新生儿、婴儿期常见的问题，对儿童的健康发育会造成一定的影响。如果宝宝总是呛奶，就需要及时采取措施了。
1.注意喂奶的姿势和频率
喂奶时，妈妈们需要保证宝宝的头部稍微高于身体，这样有助于防止奶水流入气管中，减少呛奶的发生。此外，如何让宝宝每次吃饱也非常重要。宝宝吃奶次数不会有多少，每次在喂完奶之后不妨再让其竖起身体，帮助其打嗝，让消化道更加顺畅。
2.掌握喂奶量和喂奶时间
呛奶的原因之一就是婴儿吃奶过快过多，而这一方面可以根据婴儿的体重和年龄选择最适合的喂奶量来进行调整。母乳和配方奶的喂奶量一般建议在120~150毫升左右，可以根据需要逐渐增加或减少。另外，喂奶时间也需要根据婴儿的年龄和身体状况进行调整。一般新生儿每天需要喝6-8次，而到了6个月以后则可以减少到4次左右。
3.选择合适的奶瓶和奶嘴
如果宝宝长时间呛奶，有可能是由于奶瓶或奶嘴的问题导致的。一些奶嘴的流量过大，宝宝根本无法控制，很容易引起呛奶情况。因此，在选择奶嘴时，可以选择相对较小流量的奶嘴和比较长的奶瓶，避免宝宝刺激过度造成呛奶情况。
4.检查宝宝口腔健康
如果宝宝依然呛奶，那么就要注意检查宝宝的口腔健康状况了。宝宝的口腔如果有溃疡、牙周炎等情况，都会影响到吃奶的感觉，从而引起呛奶。此时，可以定期检查宝宝的口腔情况，及时处理问题。
总之，对于总是呛奶的宝宝，要及时找出原因并采取相应的措施来进行调整。同时，妈妈也要注意加强宝宝的身体锻炼和饮食调理，建立良好的生活习惯和作息时间，为宝宝的健康成长保驾护航。
