对于婴幼儿来说，蔬菜是非常重要的食品，其中含有丰富的营养物质，如钙、铁、锌、维生素等，对于宝宝的身体发育和健康成长起着至关重要的作用。但有些宝宝不爱吃蔬菜，这就给家长补钙、补锌等带来了一些困难。
那么宝宝不吃蔬菜怎么补钙和锌呢？以下是一些解决方法：
1. 蛋黄：鸡蛋黄富含维生素D和钙，是非常好的补钙品，每天给宝宝喂食一个蛋黄，可以帮助宝宝补钙。
2. 豆腐：豆腐是一种优质的植物性蛋白质食品，含有大量的钙质，适量的给宝宝食用豆腐可以帮助宝宝补钙。
3. 奶粉：宝宝需要大量的钙质，而奶粉中含有丰富的钙质，可以适量的给宝宝喝奶粉来帮助宝宝补钙。
4. 鲜奶酪：鲜奶酪中含有较高的钙质，适量喂食鲜奶酪可以帮助宝宝补钙。
5. 鱼虾：鱼虾中含有较高的锌质，适量地给宝宝食用一些鱼虾可以帮助宝宝补锌。
6. 瘦肉：瘦肉中也含有较高的锌质，适量地给宝宝喂食一些瘦肉也可以帮助宝宝补锌。
总之，宝宝是否爱吃蔬菜，家长可以把握机会，适当地增加其他的食品来帮助宝宝补钙和补锌。但是要注意，补充补钙补锌的食品要适量，不能过量，以免对宝宝的健康造成危害。同时，家长也要逐渐培养宝宝的蔬菜爱好，可以尝试给宝宝做一些美味的蔬菜菜肴，增加宝宝对蔬菜的兴趣，从而保证宝宝的营养均衡。
