宝宝出生后，体内维生素D的含量通常都很充足，但宝宝在其后几个月内出现过度发汗、少曝露阳光、喂养不足等问题时，就需要从外部添加维生素D进行补充。一岁宝宝的维生素D补充不能急功近利，需要逐步调整。
在出生后头六个月内，宝宝需要每天摄入400-800 IU的维生素D，这里所说的IU是国际单位。这些需要摄入的维生素D主要由母乳或配方奶提供，如果婴儿喝奶量不足或者母乳中维生素D缺乏，孩子就需要服用维生素D滴剂(7.5 ug/d)，每天一次，直到六个月大。从六个月到一岁，孩子需要每天摄入600-1000 IU的维生素D，如果婴儿饮食中含有的维生素D不足，就需要按照医生建议補充。大部分婴儿在每日400 IU的维生素D滴剂的补充下成长得很好。
当宝宝年满一岁时，若其充足曝露于阳光中，一日光照八至十分钟即可摄入所需的维生素D。另外在饮食中也应尽可能地摄入维生素D，这里的食源性维生素D主要来自鱼肝油、蛋黄、肝脏、奶酪等食物，对于不喜欢或不能接受这些食物的宝宝，就需要医生建议适当添加维生素D的食品，或者服用维生素D补充剂。
总之，补充维生素D需要遵循逐步增加的原则，在孩子生长的过程中根据不同阶段的年龄及营养需求逐渐增加维生素D的摄入量，同时也要注意避免过量摄入维生素D，以免产生维生素D中毒的风险。在补充维生素D的过程中，也应该根据医生的建议监控宝宝体内维生素D的水平，确保补充的效果和安全性。
