胎心率（FHR）是指胎儿的心跳频率，正常情况下，胎儿的心跳频率大约在每分钟110到160下。当胎心率超过正常范围时，称为胎心率过高。胎心率过高可能意味着胎儿的心脏不稳定或者胎儿处于极度不适的情况下，需要及时处理。
以下是一些可以缓解胎心率过高的方法：
1. 调整体位
当孕妇的体位如仰卧位、卧位等不适当时，可能会影响胎儿的心跳频率。因此，可以让孕妇适当调整体位、移动等，以缓解胎心率过高的情况。
2. 增加水分摄入
孕妇适当增加水分摄入能够帮助调节血液粘稠度，增加血容量，并减少血压升高的可能性。这些都有助于减轻胎心率过高的情况。
3. 减少紧张情绪
紧张情绪会导致肌肉紧张、血压升高，从而导致胎心率过高。因此，孕妇需要尝试松弛自己，减少紧张情绪和压力，如听音乐、休息、放松等。
4. 避免过度锻炼
过度锻炼可能导致孕妇累了，从而加速心跳，进而导致胎心率过高。因此，孕妇应该根据医生的建议适度锻炼，避免过度。
5. 定期产检
孕妇应该根据医生的建议定期进行产检，以了解胎儿的健康情况。如果胎心率过高，医生可以进行相应的治疗。
总之，胎心率过高需要引起孕妇的重视，如果上述方法无法缓解症状，孕妇应及时就医并接受专业治疗。
