夏季是宝宝生长发育的关键时期，也是容易缺乏钙的时期。因此，夏季宝宝补钙是必须的。下面我们来详细了解一下：
宝宝在出生后3个月内，钙的摄入量主要依靠母乳或配方奶。但是，随着宝宝的发育，食物逐渐成为了宝宝获取钙的主要来源。
夏季是宝宝运动频繁，出汗较多的时候，钙的流失也会随之增多。而缺乏钙会影响宝宝骨骼的发育，导致身体不协调，易造成骨折和畸形等问题。因此，夏季宝宝补钙是至关重要的。
那么，宝宝怎样才能充足摄入钙呢？
1.食物补钙：宝宝可以通过进食富含钙的食物来摄入足够的钙。常见的富含钙的食物有牛奶、奶酪、豆腐、木瓜、小鱼干等。
2.饮用钙奶：宝宝可以在医生建议下，饮用适合自己年龄段的钙奶。但是要注意，不能过量饮用。
3.晒太阳：阳光照射下的皮肤可以制造出维生素D，进一步促进钙的吸收。
在夏季，宝宝体温较高，容易出汗，因此量身定制的饮食方案是必要的，以确保宝宝足够摄入各种营养。除了加强钙的摄入外，多喝水、多吃蔬果等等也是非常有必要的。为了宝宝的健康，建议家长要定时给宝宝补充钙。
