首先需要明确的是，孕妇的胎心率正常范围在每分钟110-160次。如果已经在这个范围内，那么就不需要提高胎心率。如果胎心率过低或过高，应该及时联系医生进行治疗或调整。
以下是一些可能提高胎心率的方法：
1. 休息：孕妇需要足够的休息和睡眠时间，以保持身体的放松和健康。在孕期中应尽量合理安排好自己的休息时间和饮食睡眠等生活习惯。
2. 均衡饮食：保证营养均衡，孕妈妈的饮食健康对宝宝很重要。孕妈妈应该多食用一些蔬菜、水果、全麦食品等富含营养的食品。
3. 运动：适当的运动对宝宝的胎心率起到非常大的影响。孕妇可以选择一些适合自己的轻度运动，如散步、瑜伽等，同时注意不要过度运动。
4. 避免紧张和压力：孕妇在日常生活中尽量避免过于紧张和压力，避免过度劳累，保持心情愉悦，有助于促进宝宝的健康和提高胎心率。
最后，孕妇在进行上述生活方式时，应该注意定期体检和产检。不要自行采取措施以提高胎心率，应该在医生的指导下进行。
