补钙是宝宝成长的关键，宝宝一岁三个月是宝宝成长的重要阶段，因为这个时候宝宝的骨骼还在发育阶段，需要足够的钙质来保证骨骼的健康发展。但是，由于宝宝的消化系统还未完全发育，所以宝妈在给宝宝补钙的时候需要注意以下几点：
1. 给宝宝多喝牛奶或奶粉
牛奶或奶粉是宝宝补钙的最佳选择之一。它们都富含钙质、蛋白质和维生素D，可以有效地促进骨骼的发育和健康。宝妈可以每天给宝宝喝200-300毫升的奶制品，但是要注意奶制品的新鲜度和卫生。
2. 多给宝宝吃一些富含钙的食物
除了奶制品外，还有其他一些食物也可以作为宝宝补钙的选择，例如芝士、酸奶、豆制品、鱼类、贝类、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等，这些食物都富含钙质，有助于宝宝健康成长。
3. 给宝宝适当晒太阳
维生素D是促进钙吸收的关键，晒太阳是人体合成维生素D的最佳途径。宝宝每天晒太阳15-30分钟就可以合成所需的维生素D，但是要注意避免在阳光强烈的时候让宝宝暴露在太阳下。
4. 给宝宝补充钙剂
如果宝妈发现宝宝的钙摄入量不充分，可以考虑给宝宝补充钙剂。但是，宝妈在给宝宝补钙剂的时候需要咨询医生的建议，因为过量的钙摄入会导致宝宝出现不良反应，例如便秘、腹泻、呕吐等。
钙是关乎宝宝健康成长的重要元素，宝妈在为宝宝补钙时一定要注意科学、适量的原则，保证宝宝健康的成长。
