夏季是一个炎热的季节，宝宝很容易因为出汗不畅、食欲不振、过度疲劳等原因而导致体内脏腑堆积大量的毒素，从而影响健康。因此，夏季生宝宝消除胎毒非常重要。下面介绍几种可以比较有效的方法：
1. 饮食调理：毒素主要是因为饮食不当导致的，因此，夏季生宝宝的饮食调理尤为重要。可以适量食用清淡、富含维生素、矿物质的蔬菜水果，像是菠菜、西红柿、黄瓜、苹果等。同样，饮食中要控制油腻和辛辣食物的摄入，尽量不要吃零食和糖类。
2. 运动身体：夏季气温高、湿度大，容易让汗液无法迅速蒸发，从而导致肝肾排毒甚至逆反作用。因此，带宝宝在空调房间中坚持适量运动，可以增强新陈代谢，可以快速排除毒素，避免不必要的困扰。
3. 多喝水：水分是最重要的课题，夏季天气炎热，容易让人口渴、出汗加剧，更应该多喝水，饮用富含矿物质的天然水，也可以加一些蜂蜜、柠檬等调味品。
总而言之，在夏季生宝宝中，去胎毒非常重要，可以适量食用清淡、富含维生素、矿物质的蔬菜水果，饮食中控制油腻和辛辣食物的摄入，适量运动和多喝水是非常有效的方法。只有平时去胎毒，宝宝才能健康成长。
