呛奶是指在喝牛奶时不小心呛到，导致奶液进入呼吸道引起不适甚至危险的情况。呛奶后应及时咳嗽将奶液排出，如果情况比较严重，还需要进行呼吸道清洁。接下来需要喝生理盐水来进行口腔及呼吸道的清洗，以避免引发感染等问题。
第一步，准备生理盐水。生理盐水是一种无菌无毒的溶液，可以在药店买到。如果没有生理盐水，也可以自制：将一杯温水（不要太热）中加入1/4茶匙的盐，搅拌均匀即可。
第二步，用生理盐水漱口。取适量生理盐水放入口腔中，向前后左右滚动，使盐水充分润湿口腔，尤其注意将盐水送入喉咙深处，以清洗呼吸道。将盐水含在口腔中，间歇性地吐出，重复漱口多次，直到感觉口腔干净即可停止。
第三步，注意呼吸。呛奶后很容易引起呼吸困难，漱口的时候需要注重呼吸顺畅，避免吸入生理盐水，导致更严重的问题。
总之，呛奶后及时漱口是非常必要的，可以有效避免细菌感染等问题，同时也缓解呛奶带来的不适。如果呛奶后症状仍然严重，并伴随呼吸困难、发热等现象，应尽快就医。
