宝宝的身体发育需要大量的钙元素，而鱼类是富含钙的食物之一。但是由于不同种类的鱼在钙含量、营养价值等方面有所差异，因此宝宝应该选择哪种鱼来补钙呢？
首先，我们需要注意的是，宝宝的年龄和体重需要考虑到。0-6个月的宝宝需要喝母乳或配方奶粉，不需要食用鱼类；6-12个月的宝宝可以逐渐开始食用鱼肉，但是需要注意不要让宝宝吃太多，否则容易引起过敏和消化问题。
其次，对于需要补钙的鱼类，我们可以选择以下几种：
1. 鲑鱼：富含蛋白质、钙、镁、铁、锌以及omega-3等营养成分。尤其是骨头中含有更高的钙含量，可以为宝宝提供充足的钙元素。不过需要注意，鲑鱼中也含有高汞量的问题，应该尽量避免常食。
2. 鳕鱼：也是一种富含钙质的鱼类，而且营养价值很高，含有较高的蛋白质和维生素D等。宝宝可以适当食用。
3. 青鱼：是富含钙的深海鱼，而且含有较高的维生素D3和omega-3脂肪酸等营养元素。但是青鱼中也含有高汞量，需要注意。
4. 矶钓鲈鱼：是一种富含钙的海水鱼，而且含有较高的DHA和EPA等营养元素，对宝宝的智力发育也有帮助。
总之，宝宝可以选择这些富含钙质的鱼类适当地进行食用，但是需要注意鱼的品质、新鲜度、汞含量等因素，避免过度进食，保证宝宝的营养均衡和健康成长。
