婴儿趴着睡是很多家长采用的睡眠方式，因为它可以增加婴儿睡眠的时间和质量，有助于消化和预防愣头青婴儿综合症，但也存在安全隐患，容易导致突发猝死，因此，为了确保婴儿的睡眠安全，需要仔细调整婴儿趴睡的姿势。下面介绍几个调整婴儿趴着睡的方法。
1、选择适合的睡眠环境
婴儿睡眠环境是非常重要的，家长应该为婴儿选择一个安全、舒适的睡眠环境。床垫应该柔软透气，睡垫大小适合婴儿身长，周围没有过多的软玩具或枕头，且要确保婴儿的房间安全，家长需要在睡觉时关闭门窗，防止蚊虫和其他有害物质进入房间。
2、注意婴儿的头部位置
婴儿趴睡时，头部位置非常重要。首先，婴儿应该避免头部朝向被子或周围的物体，这样可以避免呼吸困难。其次，家长应该让婴儿头部侧向某一侧，避免前额睡在床垫上，而使婴儿呼吸道受压。
3、适当的睡衣和被子
婴儿的穿着和被子也是安全重点。家长应该给婴儿穿适当的被子，不能过厚或过薄，注意保持室温适宜，避免出汗或着凉。另外，被子和床垫应该放平，避免皱起和缠绕，考虑加入安全围栏或类似的防护措施。
4、定期检查安全
每次给婴儿趴着睡前，家长需要检查一遍婴儿的睡眠环境是否安全，确保床垫、枕头、被子等物品的安全未被迫使，以及婴儿周围没有危险物品，如硬玩具、电线和电器等。
总之，婴儿趴睡是为宝宝和家长提供更好的睡眠质量，但是必须遵循正确的安全方法，确保宝宝的生命安全。家长应定期参加婴儿育儿课程，了解安全方法，提高育儿技能。
