四岁的宝宝是生长发育的关键时期，骨骼正在不断地发育壮大，因此需要大量的营养物质来满足其正常的需求。补钙对于保持宝宝健康成长至关重要。
四岁宝宝每天的钙需求量是800毫克左右。如果孩子缺乏钙，会对其骨骼发育和牙齿生长造成不良影响，还可能导致低钙血症等病症。由于骨骼的成熟需要长达20年以上，因此补钙不仅是儿童时期的需要，也是青年和成年人需要关注的问题。
补钙可以通过饮食摄取和补充剂两种方式。在四岁的宝宝的饮食中，应尽量多的食用富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、小鱼干、油菜、芝士等。同时要养成经常运动、户外活动的习惯，增加阳光暴晒的机会来促进身体的维生素D的生成，从而增加钙的吸收量。
如果孩子不能足够摄取足够的钙质，那么就需要补钙剂来进行补充。补钙剂应选择无铅、含钙量高、能被身体吸收的产品，推荐在医生和营养师的建议下使用。
综上所述，四岁的宝宝需要每天摄取足够的钙质来帮助骨骼和牙齿的生长，同时养成良好的饮食和运动习惯来保持健康的生活方式，有利于宝宝的身体发展和健康成长。
