宝宝的身体免疫力不如成年人，一旦感染疾病、生病发烧，家长们往往会比较紧张和担心。高烧时可以用一些方法帮助宝宝出汗，以帮助身体散热，减轻身体的不适和症状。以下是一些可以帮助宝宝出汗的方法：
1. 大量饮水：宝宝高烧时需要大量的饮水帮助身体排出热量、散发身体热量。可以给宝宝喝些温开水、绿豆汤等帮助出汗的饮品。
2. 拍湿冷毛巾：在宝宝额头、后颈等部位散热比较敏感的地方，可以用一块湿毛巾拍打，帮助宝宝散发身体热量。注意不要让湿毛巾落到宝宝的眼睛和嘴巴，以免引起感染。
3. 适当擦浴：在高烧时，可以将冷水和温水混合，用毛巾擦拭宝宝的身体，也可以在洗澡时将水调到适宜的温度，给宝宝适量的擦浴。注意水温不宜过低，否则会对宝宝的身体造成刺激。
4. 适当运动：在宝宝高烧时，适当的运动可以促进宝宝出汗，好处多多。例如，轻轻按摩宝宝的背部、搓揉宝宝的胳膊等等。但是要注意运动幅度不宜太大，不能让宝宝过度疲劳。
总之，在宝宝高烧时，家长应该采取一些措施帮助宝宝出汗，让宝宝舒适一些，并帮助宝宝减轻身体不适和症状。没病时还是要有预防意识，从多方面做好宝宝的预防工作，增强宝宝的体质，提高宝宝的免疫力，减少疾病的发生。
