宝宝在生长发育过程中，需要充足的钙元素才能保证骨骼的健康发育。因为婴儿的骨骼比成年人软弱，脆弱，又处于快速增长期，需要大量的钙质支撑新陈代谢。而如果宝宝缺乏钙元素，可能会出现骨质松动，甚至会引发骨骼畸形的问题。
然而，有不少家长对宝宝补钙有所疑虑，担心钙元素会流失，导致补充的钙无效或无法达到预期的效果。其实，宝宝补钙虽然有一定难度，但只要在科学合理的指导下进行，就不会有流失的问题出现。
宝宝补钙的关键在于补足平时缺乏的钙元素，而不是一次性大量补充，否则就容易开始钙输送。而宝宝每天需要的钙质量也不是一成不变的，而是根据宝宝年龄、性别、体重、生长发育阶段等情况而异。对于0-6个月的宝宝，每天钙需求量为210毫克，6-12个月的宝宝每天需求量为270毫克，12个月以上的宝宝每天需求量为500毫克，这个数据只供参考，具体情况还需要去儿科医生那里咨询。
在钙质的来源上，比较好的方式是通过天然食物来获得。母乳一般是宝宝在6个月前的最佳营养来源，其中含有适量的钙元素。因此母亲首要任务就是要保证自己具有充足的营养，方便将养分提供给孩子。之后，可以适当加入副食品，例如豆腐，乳制品、鱼、虾、贝类等，来补充宝宝所需要的钙元素。此外，有的宝宝可能因为种种原因缺乏摄入天然食物而补充钙元素，这时可以考虑根据医生或营养师指导，选择钙补充剂，一般在医生或营养师指导下合理补充是不会出现流失问题的。
总之，宝宝补钙并不是一件难事，但需要注重方法的正确性。在确保钙的充足性的同时，也需要注意钙的摄入量，以及注意饮食搭配，作出科学的饮食安排，才能保证宝宝的骨骼健康，稳健成长。
