补钙和补锌都是维持宝宝健康发育的必要元素。钙和锌在宝宝的生长发育和免疫防御方面起着关键作用，缺乏或摄入不足都会影响宝宝的身体健康。
对于两岁的宝宝来说，补钙的途径有多种，包括增加乳制品、豆制品、绿色蔬菜等的摄入量。当然，也可以通过一些补钙剂的方式，如钙质口服液、钙片等进行补充。但是需要注意的是，补钙剂不应该乱用，应该在医生的指导下进行。
另外，对于两岁宝宝的补锌问题，需要了解一些基本知识。锌是一种必需微量元素，对于宝宝的生长发育和免疫防御至关重要。如果缺乏锌，可能会导致宝宝的体重增长缓慢、免疫力下降以及易感染等问题。
因此，补锌对于两岁宝宝也非常重要。与补钙不同的是，补锌一般多通过食物来进行补充，如牛肉、海鲜、动物肝脏、全麦面包、豆类等。如果确实需要进行补充，也可以选择一些天然的补锌剂，如锌饼干、锌咀嚼片等进行补充。
总结来说，两岁宝宝的补钙和补锌都非常重要，但是具体的补充方式需要根据宝宝的具体情况和医生的建议来进行选择。平常应该注意宝宝的饮食均衡和多样化，增加一些含钙和含锌的食物，以及保持适度的户外活动，这样可以更好地满足宝宝的营养需要，促进宝宝的健康发育。
